MOZNJA!

Можно Редко Нельзя
МЯСО
Мясо отварное 100 г / 0
Бульон куриный, мясной 500 г / 0
Баранина, вырезка свиная 100 г / 0
Натуральная отбивная 100 г / 0
Курица (вар.), гусь, утка, индейка, кролик 100 г // 0
Мясо, жаренное в сухарях 100 г / 5
Мясо под мучным соусом 100 г / 6
Сердце 100 г / 1
Мозги 100 г / 12
Печень телячья 100 г / 4
Печень говяжья 100 г / 6
Бифштекс 100 г / 1
Сосиски 100 г / 1
Колбасы (все сорта) 100 г / 1
Ветчина 100 г / 1
Говядина тушеная 100 г / 5
Говяжье рагу 100 г / 10
Гуляш из телятины 100 г / 2
Гуляш свиной 100 г / 9
Яйца в любом виде штука / 0,5

РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
Рыба отварная 100 г / 3
Лосось копченый 100 г / 0
Сардины 3 шт. / 0
Угорь 100 г / 1
Крабы 100 г / 2
Сельдь соленая 100 г / 2
Сельдь копченая 100 г / 4
Рыба в томате 100 г / 6
Мидии 100 г / 5
Устрицы 100 г / 7
Кальмары 100 г / 4
Омары 100 г / 1
Креветки 100 г / 0
Морские гребешки 100 г / 2,5

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Сыр разных сортов 100 г / 0,5 - 2
Творог 100 г / 3
Сливки 2 ст. ложки / 1

ЖИРЫ
Масло сливочное 20 г / 1
Масло растительное 20 г / 0
Маргарин 20 г / 0
Майонез 20 г / 1
Соевое молоко 250 г / 1,2
Тофу (соевый сыр) 100 г / 2

ОВОЩИ
Редис 6 штук / 0,5
Капуста цветная вареная 100 г / 6
Капуста свежая 100 г / 5
Капуста квашеная 100 г / 3
Фасоль стручковая 100 г / 8
Морковь 100 г / 5
Грибы / 100 г / 6
Баклажаны 100 г / 3
Кабачок 100 г /4
Дайкон (китайский редис) 100 г / 1
Помидор свежий (средний) штука / 6
Помидор консервированный штука / 4
Огурец свежий штука / 5
Огурец соленый штука / 2
Лук зеленый (нарезанный) стакан / 5

НАПИТКИ
Минеральная вода 250 г / 0
Чай, кофе без сахара 250 г / 0
Виски,водка,коньяк,ром, текила 150 г / 1
Вино натуральное (сухое) 250 г / 1 ОВОЩИ
Лук-порей штука / 11
Перец зеленый штука / 9
Тыква 100 г / 10
Лук репчатый штука / 8
Свекла штука / 6
Кукуруза початок / 15
Чечевица 1/2 стакана / 14
Соевые бобы 1/2 стакана / 6
Нут (бараний горох) 1/2 стакана / 16

СУПЫ
Суп томатный 500 г / 17
Суп овощной 500 г / 16
Суп гороховый 500 г / 20
Суп-гуляш 500 г / 12
Суп грибной 500 г /15
Солянка мясная сборная 500 г / 22
Щи зеленые 500 г / 12

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Молоко 250 г / 6
Сметана 200 г / 10
Кефир, йогурт без сахара 250 г / 13

ФРУКТЫ, ЯГОДЫ, ОРЕХИ
Изюм 150 г /18
Инжир (свежий) штука / 8
Абрикос штука/ 3
Персик штука / 9
Авокадо штука / 5
Киви штука / 9
Слива штука / 8
Мандарин штука / 6
Лимон штука / 6
Клюква стакан / 8
Арахис 2 ст. ложки / 1,8
Фундук 2 ст. ложки / 1,2
Тыквенные семечки 2 ст. ложки / 2,4
Подсолнечные семечки 2 ст. ложки 1,5
Кедровые орешки 2 ст. ложки / 1,7
Миндаль 100 г / 11

ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ
Корица 1/2 ч. ложки / 0,3
Кокосовый орех 2 ст. ложки / 0,8
Перец чили молотый 1 ч. ложка / 0,5
Уксус 1 ст. ложка / 2,3
Уксус яблочный 1 ст. ложка / 1
Уксус винный белый 1 ст. ложка / 1,5
Уксус винный красный 1 ст. ложка / 0
Горчица 1 ст. ложка / 0,5
Каперсы 1 ст. ложка / 0,4
Чеснок зубчик / 1
Корень имбиря 1 ст. ложка / 0,8
Хрен 1 ст. ложка / 0,4
Кетчуп 1 ст. ложка/ 4
Оливки черные 5 штук / 0,7
Оливки зеленые 5 штук / 2,5
Соевый соус 1 ст. ложка / 1
Тахини 1 ст. ложка / 2,5
Соус барбекю 2 ст. ложки / 3,6
Соус кисло-сладкий 1/4 стакана / 15
Томатный соус 1/4 стакана / 3,5
Соус тартар 2 ст. ложки / 1
Соус "голландский" 2 ст. ложки / 0,3
Подлива мясная (на основе бульона) 1/4 стакана / 3
Пряные травы 1 ст. ложка / 0,1

НАПИТКИ
Сок яблочный 250 г / 10
Сок виноградный 250 г / 10
Сок томатный 250 г / 10 ОВОЩИ
Картофель вареный 100 г / 23
Картофель жареный, печеный 100 г / 20
Картофельное пюре 100 г / 30
Чипсы картофельные 10 штук / 10

СЛАДКОЕ
Сахар-песок ч. ложка / 26
Сгущенка 20 г /10
Торт кофейный 150 г /65
Торт шоколадный 150 г /70
Торт кремовый 150 г /62
Торт без начинки и крема 150 г /31
Пирожное фруктовое штука / 25
Блинчик штука / 8
Печенье чайное 100 г /12
Кремы разные 50 г /15
Мороженое фруктовое 100 г /25
Мороженое сливочное 100 г /22
Леденцы 100 г /70
Шоколад молочный 100 г /54
Шоколад горький 100 г /23
Изюм 150 г /18
Мармелад 100 г /30
Конфеты 100 г /75
Мед 50 г /15
Джем 100 г /12

ХЛЕБ И КРУПЫ
Хлеб белый 100 г /48
Хлеб черный 100 г /40
Каша манная 150 г /40
Каша овсяная 250 г /24
Каша гречневая 250 г /24
Макароны, лапша 250 г /32
Рис отварной 250 г /44
Кукурузные хлопья стакан / 23

ФРУКТЫ, ЯГОДЫ, ОРЕХИ
Яблоко штука / 18
Апельсин штука / 17
Банан (небольшой) штука / 21
Нектарин штука / 13
Груша штука / 25
Ананас (нарезанный) стакан / 17
Арбуз (нарезанный) стакан / 11
Дыня (нарезанная) стакан / 12 - 15
Курага стакан / 80
Ежевика стакан / 12
Голубика стакан / 16
Вишня стакан / 16
Черника стакан / 21
Черная смородина стакан 19
Чернослив вареный 1/2 стакана / 39
Ягоды разные 200 г / 20
Малина 200 г /17
Виноград 200 г /18
Орех грецкий 100 г /56

НАПИТКИ
Сок апельсиновый 250 г / 28
Сок лимонный 250 г / 20
Сок грейпфрутовый 250 г / 20
Какао на молоке 150 г / 26
Пиво 250 г / 12
Ликер 60 г / 18
Фруктовая вода 250 г / 20
Компот 250 г / 30

10 baušļu.

   Kuram gan patīk arī Krilovai A nepatīk, ja ar Viņu runā tādā formā kā tev būs vai tev nebūs? Tomēr desmit baušļi joprojām nemainīgi ir un paliek dzīves principi. uzmanīgāk pārdomājot desmit Dieva likumus, ar pārsteigumu jāatklāj, ka te sastopamies nevis ar moralizējošiem uzsaukumiem, bet dziļiem mūsu esību nesējiem principiem, kas cilvēka dzīvi nevis ierobežo, reglamentē, bet dara to patiesi brīvu. Desmit baušļi ir doti cilvēka labā, cilvēka interesēs, kā Dieva palīdzība cilvēkam ceļā uz īstu, pilnu brīvību. Baušļi joprojām ir aktuāli un sava lakonisma dēļ ērti pielietojami principi. Katrs no tiem ir dziļa Dieva patiesības atklāsme par kādu mūsu dzīves jomu, tāpēc, tos laiku pa laikam pārdomājot, iegūstam pašus svarīgākos mērogus sevis un pasaules saprašanai.

1.Es esmu tas Kungs, tavs Dievs, tev nebūs citus Dievus turēt manā priekšā.

Pirmais bauslis apliecina, ka cilvēkam ir tikai viena izvēle – vai nu brīva dzīve kopā ar īsto Dievu, Dievu atbrīvotāju, vai verdzība, atkarība no Dieva aizvietotājiem. Katram cilvēkam ir vajadzīgs Dievs. Dievs citiem vārdiem – vieta, kur jābūt Dievam, nevar mūsos palikt tukša. Tāpēc pirmais bauslis brīdina: esi uzmanīgs! Iemācies orientēties vērtībās, no tā atkarīgs itin viss pārējais tavā dzīvē. Neturi par Dievu to, kas nav Dievs.

2.Tev nebūs tā kunga, sava Dieva, vārdu nelietīgi valkāt, jo tas Kungs neatstās nesodītu, kas viņa vārdu nelietīgi valkā.

Šis ir vienīgais no desmit Dieva baušļiem, kas formulēts ar piedraudējumu- ar ko būs jārēķinās, to neievērojot. Dievs nepametīs nesodītu, kas neievēros šo likumu. Jā, pārkāpjot citu baušļus, sekas ne vienmēr jūtamas uzreiz, turpretī te ir apsolījums: šādi rīkojoties, sekas jūtamas ļoti drīz. Tāpēc nelietojiet šos vārdus. Tas ir vārds, kas dots mūsu pestīšanai. Šis bauslis nav drauds, bet reālistisks secinājums: attiecībās ar Dievu tev jāatceras, ka te tu stāvi paša lielākā spēka priekšā, par kura lielāka nav.

3.Tev būs svēto dienu svētīt.

Vai tas nav tik sirsnīgs ieteikums, vēlējums svētdienās apmeklēt baznīcu? Nē, te slēpjas kāda dziļāka tēma. Šis Dieva likums aicina domāt par laiku. Dievam mēs, protams, laiku varam dot. Mums jāatvēl laiks ne tikai mūsu dzīves ārējām vajadzībām, bet arī mums pašiem. mūsu dvēselēm.Ir tik savādi, ka Dievam, kurš laiku dod, mums laiks bieži neatliek Dievam..

Trešais bauslis, kurš pirmajā brīdī liekas kas ļoti vienkāršs, aizskar būtisku dzīves sfēru, aicinot domāt par mūsu sarežģītajām attiecībām ar laiku, par to, kas mums dod laiku, un par to, ka mūsu laikā, kuru devis Dievs, laikā, kas mums pašiem nepieder, pavisam noteikti jāatrod laiks šī laika Devējam. Tikai tas palīdzēs iemācīties laiku izmantot, savu mūžu piepildīti un mērķtiecīgi nodzīvojot, paspēt izdarīt to, kas noteikti jāizdara.

4.Godini savu Tēvu un savu māti, lai tu ilgi dzīvotu tanī zemē, ko tas kungs, tavs Dievs, tev dod.

Šis bauslis, kurš runā par vēcāku godāšanu, īstenībā atklāj vienkāršu patiesību – ja nemākam saprasties ar vistuvākajiem, tad velti cerēt, ka mācēsim izveidot paliekošas attiecības ar cilvēkiem. Protams, visgrūtāk saprasties ar tuvākajiem cilvēkiem ir tieši tāpēc, ka viņi mūs vislabāk pazīst.

5. Tev nebūs nokaut.

Bauslis grib atgādināt: dzīvība nāk no Dieva. Mums nav tiesību ar šo dāvanu rīkoties patvaļīgi. Mēs neesam dzīves un dzīvības saimnieki.

Mums ir jābūt uzmanīgiem pašiem pret sevi, jāizvērtē savas motivācijas, jo bauslis atgādina par ļaunumu mūsos. Bauslis aicina ar to cīnīties, ierobežot, neļaut tam valdīt pār mums, neļaut kļūt par galveno dzīves faktoru.

6.Tev nebūs laulību pārkāpt.

Labāk būt labi pakārtam nekā slikti apprecētam. Šajā teikumā izteikta kāda rūgta patiesība: cik gan grūti dzīvē atrast īsto cilvēku un- cik gan grūti diviem cilvēkiem nodzīvot kopīgu dzīvi, paturot attiecību īstumu. cik vienkārši mēdz sagrūt attiecības, kuras reiz taču likušās pašas skaistākās.

Vispirms svarīgi apzināties, ka šajā pasaulē nav cilvēka, kurš nekad nekļūdītos.

Laulība vienmēr ir divu nepilnīgu cilvēku kopīgs pasākums, kurā divi kļūdaini cilvēki, mīlestības motivēti, mācās būt kopā.

Jebkuras attiecības nozīmē atbildības uzņemšanos.

Labāk, pirms esi savu laulību slēdzis, rūpīgi pārdomā, vai tas ir īstais, tieši tev Dieva dotais cilvēks, nekā piedzīvot ātru savas dzīves sagrāvi vai nelaimīgu, pelēku bez prieka dzīvi. Labāk to visu pārdomāt iepriekš, vispirms.

7.Tev nebūs zagt.

Vai tas nav viens no visgrūtāk izpildāmajiem (varbūt pat neizpildāmiem) baušļiem? Jo ir jau tik grūti – nezagt. Mēs saprotam, ka te nav runa tika par kaut kā izvilkšanu no otras kabatas, šeit atkal sastopamies ar daudz plašāku tēmu. Te ir jāpārdomā mūsu attieksme pret mantām, lietām. Mēs dzīvojam pasaulē, kurā manta ir sadalīta nevienlīdzīgi. Nekad visiem nebūs visa vienādi daudz.

Redzi cilvēks, kam pieder vairāk nekā citiem, sapratīs, ka par veselām rokām, kājām, galvu jāpateicas Dievam, tāpēc pārdomas, kā ar savu īpašumu kalpot citiem. Mēs varam atvieglot cits cita dzīvi, to arī Dievs patiesībā gaida no mums. Jo lomas ātri var mainīties. Atskatoties palīdzēt citam, vienā brīdī visu varam zaudēt un paliek tukšā. Lai cik daudz mantas mums piederētu, tā ir mūsu rīcība tikai uz laiku.

8.Tev nebūs nepatiesu liecību dot pret savu tuvāko.

Mēs, protams, drīkstam izsacīt savus apvērsumus, arī krasus vērtējumus par citiem, taču vienmēr vajadzētu uzdot sev jautājumu: vai to, ko aiz muguras runājam par otru cilvēku, spētu pateikt arī viņam pašam? Ja nevaram, ja pietrūkst drosmes, tad varbūt jātur mute ciet?

Nekad neviens cilvēks nespēj pilnīgi godīgi novērtēt otru cilvēku, nekad.

Tomēr nevienam no mums nepieder patiesība pēdējā instancē. Tā pieder vienīgi Dievam. Nevajadzētu sākt nīst cilvēku viņa uzskatu dēļ, sajaukt uzskatus ar pašu cilvēku. Cilvēkiem, kuri domā citādi, nav jākļūst par mūsu personiskajiem ienaidniekiem.

9.Tev nebūs iekārot sava tuvākā sievu.

Tik svarīgi pievērst uzmanību šiem vārdiem: tev nebūs iekārot! Šis bauslis saka: tas, ko iedomājamies vai pieļaujam savās domās, kādā brīdī patiešām var īstenoties

Domas nav viegli savaldīt. Dažkārt šķiet, ka tās ir kā putni, kas laiža katrs savā virzienā. Tomēr tu šajā gadījumā neesi bezpalīdzīgs skatītājs, tu vari būtiski ietekmēt to, kas tevī notiek. Šis bauslis jautā: kādas domas piepilda tevi? Kad tu to noskaidrosi, tu zināsi, kas esi un kurp īstenībā tiecas tava dzīve.

10. Tev nebūs iekārot nevienu lietu, kas pieder tavam tuvākajam.

Bauslis saka: vai nu es redzu savu dzīvi tikai salīdzinājumā ar citiem, tā sakot, atrautu no Dieva, un tad – kā mūžīgu konkurences cīņu, kad vienmēr visa kā būs par maz, vai arī kā Dāvanu no Dieva rokas. Un tad tā ir laba tāda, kāda tā ir, un dot pietiekami daudz iemeslu patiesībai